Witamina D3 reguluje metabolizm wapnia i fosforu, decyduje o odkładaniu się i szybkości wymiany tych pierwiastków w kościach, a także wzmaga ich wchłanianie z jelit i wydalanie przez nerki. Posiada właściwości przeciwkrzywicze, a współdziałając z wapniem, fosforem i magnezem reguluje homeostazę wapniowo-fosforową organizmu. Witamina C bierze udział w syntezie hormonów sterydowych oraz w procesie krzepnięcia krwi, podnosi odporność organizmu (wytwarzanie przeciwciał) na różnego rodzaju obciążenia, wykazując jednocześnie działanie przeciwstresowe. Jest niezbędna przy tworzeniu i prawidłowym funkcjonowaniu tkanek kolagenowych (kości, chrząstki, skóra). WapńOdgrywa ważną rolę w skurczach mięśni (także mięśnia sercowego), bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych, stabilizuje pobudliwość komórek nerwowych. Fosfor uczestniczy w procesach fosforylacji, w przemianie cukrowej, kwasów nukleinowych oraz biosyntezie związków fosforowych.